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入浴によるうつ症状の改善

入浴によりうつの症状が軽減される可能性があります。

疲れた日にはお風呂に入りましょう!


中等度のうつ病患者さんに温浴療法の効果を調べた研究です。

Effects of Hyperthermic Baths on Depression, Sleep and Heart Rate Variability in Patients With Depressive Disorder: A Randomized Clinical Pilot Trial

アロマオイル アロマ エッセンシャルオイル アロマテラピー アロマセラピー ホットストーン 精油 マッサージオイル 香水 リラックス 癒し リラクゼーション オイル アロマトリートメント 黒い石 エステ 美容 アタ製品 代替医療4週間、週に二回の入浴(40度)によりうつの症状が軽減したとのことです。

ちなみにプラセボ群には緑の光を浴びてもらったそうです。

やはり疲れたときにはお風呂ですね!

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