筋力低下

男性更年期の症状：筋力低下

「以前と同じ運動量でも疲れやすくなった」「階段の上り下りがつらくなった」——このような筋力低下も、男性更年期障害（LOH症候群）でよく見られる症状です。

なぜテストステロン低下で筋力低下が起こるのか

テストステロンは、筋肉のタンパク質合成を促し、筋線維の維持・成長を助けるホルモンです。低下すると筋肉がつきにくくなり、筋力の低下や体力の衰えとして自覚されやすくなります。同時に、内臓脂肪が増えやすくなることも報告されています。

他の原因の可能性

筋力低下は加齢に伴うサルコペニア（筋肉量の自然な減少）でも起こるほか、以下のような病気が関係していることもあります。

• 加齢によるサルコペニア：テストステロンの変化とは別に、加齢そのもので筋肉量は緩やかに減少します。
• 甲状腺機能低下症：代謝の低下が筋力低下につながることがあります。

セルフチェックの目安

以前と同じ運動量で明らかに疲れやすい、筋力トレーニングをしても筋肉がつきにくいと感じる状態が続く場合は、血液検査での評価を検討してみてください。

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参考文献

• 日本メンズヘルス医学会「テストステロンとは」日本メンズヘルス医学会
• 日本内分泌学会「男性更年期障害（加齢性腺機能低下症、LOH症候群）」日本内分泌学会「男性更年期障害（LOH症候群）」解説ページ