ダイエット

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こちらからお読み頂けます。 有酸素運動とレジスタンス運動（ウェイトトレーニング）を組み合わせることが有効です。

断食様療法の健康への影響についてコラムを記載しました。 こちらからお読みいただけます。 断食やプチ断食を検討中の方、肥満、高血圧、脂質異常症に困っている方はお読み頂くと有益かもしれません。