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タグ: 糖尿病

改善地中海食

過剰に健康イメージで売られている印象のナッツやオリーブオイルですが、やはり健康には良さそうです。

この論文では、ナッツやオリーブオイルでLDLコレステロールが下がる、ではなく心筋梗塞などによる死亡が抑えられるというとこまで見ているのが良いですね。

また、不飽和脂肪酸を追加すれば、ではなく日常的に摂取しやすいナッツやオイルであることも取り入れやすいかと思います。

脂質異常症高血圧糖尿病のあるかたはぜひ取り組んでみましょう。

地中海食, 糖尿病, 脂質異常症, 高血圧

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糖尿病治療薬と全死亡率の関連

糖尿病の治療では、毎月の通院でHbA1cが下がった上がったも大切ですが、本当に健康寿命を伸ばす治療が重要です。

食事、運動療法は基本です。

低血糖を避けること、より良い方法で血糖コントロールすることに取り組みましょう。

SGLT2, 糖尿病

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