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飲み過ぎに注意して楽しみましょう！

飲酒と総死亡率の関係はJ-カーブになると考えられています。

酒は百薬の長、万病の元と言われます。

好きな人もほどほどに楽しみましょう！

週に5回以上の入浴は、動脈硬化の進展を抑える可能性があります。

忙しくても是非定期的に入浴しましょう！

低炭水化物食は短期的には体重だけでなく血糖値なども改善することが報告されておりますが、長期的な成績は不明です。

今回の結果から結論付けられませんが、極端に炭水化物を制限した食事や炭水化物の摂取率が高い食事を長く続けることは有害かもしれません。

心房細動のある肥満の方は減量が心房細動のためにも有用です。

その他の心血管疾患にも良い影響がありますのでぜひ減量をがんばりましょう！

喘息の治療はICSをメインに、色々と追加の選択肢があります。

LABAの追加は、ステロイド単剤の吸入薬を配合剤の吸入薬に変えるだけで手間が増えませんので便利かと思います。

継続して症状に合わせて治療を調整することが重要な疾患ですので、なるべく続けやすい治療を選びたいですね。

日本の30歳から59歳の会社員の方はざっくり男性の3人に1人、女性の5人に1人が糖尿病を発症していました。

BMIが上がるほどリスクが高まります。

体重管理に気をつけましょう！

診察時の血圧よりも自宅での血圧をコントロールすることを目標に治療することが重要かもしれません。

高血圧で治療中の方は普段の血圧を測定して主治医と相談しましょう。