テストステロンと亜鉛の関係
テストステロンと亜鉛の関係|男性ホルモンが気になる方へ
「亜鉛を飲むとテストステロンは上がる」は本当?
亜鉛は男性ホルモン(テストステロン)の生成に関わる重要なミネラルです。そのため、「亜鉛サプリを飲めばテストステロンが上がる」といった情報を目にすることがあります。
しかし実際には、すべての人で亜鉛補充によってテストステロンが上昇するわけではありません。
重要なのは、「亜鉛が不足しているかどうか」です。
亜鉛は男性ホルモン(テストステロン)の生成に関わる重要なミネラルです。そのため、「亜鉛サプリを飲めばテストステロンが上がる」といった情報を目にすることがあります。
しかし実際には、すべての人で亜鉛補充によってテストステロンが上昇するわけではありません。
重要なのは、「亜鉛が不足しているかどうか」です。
ダイエットの基本は、
です。
しかし実際には、
「頑張っているのに体重が減らない」
「食欲を抑えられない」
「リバウンドを繰り返している」
という方も少なくありません。
近年、そのような方々の間で注目されているのがマンジャロ®(一般名:チルゼパチド)です。
もともとは2型糖尿病治療薬として開発された薬ですが、非常に高い減量効果が報告され、世界的に肥満治療の中心的な薬剤の一つとなっています。
亜鉛は体内に約2gしか存在しない微量元素ですが、300種類以上の酵素の働きに関与する重要なミネラルです。
体内で合成することができないため、食事やサプリメントから継続的に摂取する必要があります。
亜鉛が不足すると、味覚障害、脱毛、皮膚炎、口内炎、倦怠感、性機能低下など様々な症状が出現することが知られています。
性機能低下により男性更年期障害の症状が悪化します。
実際に外来診療でも、血清亜鉛値を測定すると潜在的な亜鉛不足が見つかることは少なくありません。
亜鉛を補充しても増えない方向けのコラムです。
ボディビル界で言われる「薬ごとに効き方や副作用の傾向が違う」は、かなりの部分で薬理学的に説明できます。
ただし、「筋肥大の強さランキング」「乾く/丸くなる/性欲が落ちる理由」「プロラクチンが原因だからこれを足せばよい」といった実戦解釈は、かなり経験則・ブロ科学が混ざります。
まず大枠だけ先に整理すると:
薬理学でかなり説明できるもの
薬理学だけでは言い切れないもの
つまり、“薬ごとに性格はある”は本当、でも“その性格の説明”はしばしば雑、が正確です。
以下で細かく考察します。
メンズサプリメント「TESTOFORM(テストフォーム)」販売開始
このたび当院では、
フェヌグリーク・ビオチン・ノコギリヤシを組み合わせた
日々のコンディション維持をサポートするサプリメント
「TESTOFORM(テストフォーム)」の販売を開始しました。
年齢とともに変化しやすい 元気・活力の維持 を、
毎日の生活習慣とともにサポートすることを目的に設計された
男性向けの栄養サポートサプリメントです。
フェヌグリーク:日々のコンディションづくりをサポート
ビオチン(栄養機能食品):
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
ノコギリヤシ:年齢に伴う生活リズムの変化に着目した成分
これらの成分をバランスよく配合し、
忙しい毎日の健康管理を手軽にサポートできるよう設計しました。
生活リズムの乱れが気になる方
仕事・運動などで毎日をアクティブに過ごしたい方
年齢とともにコンディション維持を意識したい方
食事や生活習慣をより整えたい方
「日々の健康づくりを、自然由来の成分で手軽にサポートする」
という考えのもと、
毎日の習慣に取り入れやすい配合と設計にこだわりました。
1袋1か月分(1日2錠)で6,000円(税込み)です。
いわゆる肝臓のケア剤の成分・作用機序・特徴・肝臓以外の効果・主な使い分けを整理します。
肝臓の悪くない方が、疲労回復目的に使う場合には自費での診療となります。
糖尿病でない人(肥満または過体重、非糖尿病)に対する体重減少効果と副作用について、主要臨床試験報告を基にまとめました。
まとめ
の順に記載します。
糖尿病の治療薬のメトホルミンは、非糖尿病の健康な人でも、代謝改善・体重減少・老化抑制といったメリットの可能性を指摘されています。 一時期は乳酸アシドーシスのリスクで糖尿病の治療として避けられていましたが、最近では痩せ薬として使う方もいるようです。 現時点でのエビデンスをまとめています。
珈琲(特にブラック)および適量のカフェイン摂取は、多くの慢性疾患リスク低下や健康寿命延伸に関連する十分なエビデンスがあります。2~4杯/日(カフェイン200~400 mg)を目安に、午前に分散して飲むのが望ましいです。特に感受性や健康状態に応じて高齢者・妊婦・心疾患・不安傾向がある方は200 mg以下に調整しましょう。
また、抗酸化・抗炎症・代謝改善など、カフェイン・ミネラル・植物成分(クロロゲン酸など)は、野菜・果物・魚などと併用することで、生活全体としての健康維持・アンチエイジング効果が最大化されるでしょう。
それに関する研究をまとめました。
フィナステリドは5α-リダクターゼII型阻害薬であり、テストステロンからより強力なアンドロゲンであるジヒドロテストステロン(DHT)への変換を阻害します。
主に男性型脱毛症(AGA)や前立腺肥大症の治療に用いられます。
大量にアナボリックステロイドを投与中には、ケア剤として用いられます。
血中遊離テストステロンへの影響:
筋量、筋力への影響:
まとめ(フィナステリド): フィナステリドは血中遊離テストステロンをわずかに上昇させるか変化させない傾向があり、筋量や筋力に対しては臨床的に有意な悪影響を与えないというエビデンスが示されています。
デュタステリドは5α-リダクターゼI型およびII型の両方を阻害する薬剤であり、フィナステリドよりも強力にDHTの生成を抑制します。こちらも主にAGAや前立腺肥大症の治療に用いられます。
血中遊離テストステロンへの影響:
筋量、筋力への影響:
まとめ(デュタステリド): デュタステリドは血中総テストステロンおよび遊離テストステロン濃度を上昇させる傾向がありますが、筋量や筋力への臨床的に有意な悪影響は報告されていません。
血中遊離テストステロンへの影響:
筋量、筋力への影響:
これらの薬剤は、それぞれの作用機序に基づき、特定の疾患の治療に用いられます。
テストステロンや筋量、筋力への影響は、薬剤選択や治療計画の際に考慮すべき要素の一つですが、個々の薬剤の主要な治療目的とは異なります。
ご自身の状態や治療については、必ず医師にご相談ください。