断食様療法の健康への影響
月に5日間の断食模倣食は体重を減らし代謝マーカーを改善し、健康に有益な可能性があります。
肥満や高血圧、脂質異常症に困っている方は一度取り組んでみると良いかもしれません。
月に5日間の断食模倣食は体重を減らし代謝マーカーを改善し、健康に有益な可能性があります。
肥満や高血圧、脂質異常症に困っている方は一度取り組んでみると良いかもしれません。
原因がなんであれ脂肪肝を放っておくと肝硬変、肝細胞がんへと進むことが問題です。
定期的な検査と治療を行ってください。
風邪に抗菌薬は有効なのでしょうか。
無効です。抗菌薬の副作用、体内の細菌の耐性化のためリスクしかありません。
適応をよく考えて使いましょう。
肥満になると痩せるのは大変です。
サノレックス(痩せ薬)は肥満の悪循環から抜ける良いきっかけになるかもしれません。
大人の咽頭痛の原因は、感冒いわゆる風邪が多いです。中には、溶連菌による扁桃炎の方もいらっしゃいます。
風邪薬で対応され、年に何度も高熱と喉の痛みが出ている方の中には溶連菌感染を繰り返している方もいらっしゃいます。
簡単にまとめてみました。
いわゆるダイエット、脂肪を落として体重を落とすお話です。
細かく書くときりがないので簡潔に論文をご紹介します。
減量のための食事は低炭水化物食にこだわる必要はなさそうです。
個人の好み(味、満足度、調理の手間)などに合わせてカロリー制限を行うことが減量には効果がありそうです。
また、脂質制限よりも炭水化物制限、飽和脂肪酸を制限することが健康のためにも良さそうです。
競技に取り組んでいる方は炭水化物制限によるパフォーマンス低下に配慮が必要です。
健康な人にとって、少量のお酒は少しだけ健康的かもしれません。
でも本当に少量です。
(アルコール20g:ビール500ml、ワインや日本酒180ml)
友達が多いと長生きって話もありますので、お酒は皆でほどほどに楽しみましょう。
降圧の非薬物療法は簡単そうで難しいです。
普段使う塩をやさしおに変えるのは簡単でお勧めです。