コラム | リーレクリニック大手町

咽頭痛（溶連菌）

大人の咽頭痛の原因は、感冒いわゆる風邪が多いです。中には、溶連菌による扁桃炎の方もいらっしゃいます。

風邪薬で対応され、年に何度も高熱と喉の痛みが出ている方の中には溶連菌感染を繰り返している方もいらっしゃいます。

簡単にまとめてみました。

いわゆるダイエット、脂肪を落として体重を落とすお話です。
細かく書くときりがないので簡潔に論文をご紹介します。

減量のための食事は低炭水化物食にこだわる必要はなさそうです。
個人の好み（味、満足度、調理の手間）などに合わせてカロリー制限を行うことが減量には効果がありそうです。
また、脂質制限よりも炭水化物制限、飽和脂肪酸を制限することが健康のためにも良さそうです。

競技に取り組んでいる方は炭水化物制限によるパフォーマンス低下に配慮が必要です。

健康な人にとって、少量のお酒は少しだけ健康的かもしれません。
でも本当に少量です。
（アルコール20g:ビール500ml、ワインや日本酒180ml）

友達が多いと長生きって話もありますので、お酒は皆でほどほどに楽しみましょう。

降圧の非薬物療法は簡単そうで難しいです。

普段使う塩をやさしおに変えるのは簡単でお勧めです。

お昼寝は気持ち良いけれど、４０分以内が無難です（健康の面からも周囲の目からも）。

４０分も昼寝出来たら十分幸せな気がします。

というお話です。

トランス脂肪酸は食べるプラスチック？と書かれたものもあります。

バターはバターで、動物性の油脂類のために動脈硬化を進ませると言われています。

バターとマーガリン、どちらが健康に悪いのでしょうか？

珈琲好きな方は安心して飲めそうです。

（カフェインの影響で珈琲を飲むとどきどきする、頭が痛くなる、眠れなくなるなんて方は避けたほうが無難ですけど）

睡眠は７〜８時間が良さそう。
睡眠薬の使用も（種類を選べば）安全です。

日本ではスギ林が国土の１２％を占め、スギ花粉によるアレルギー、花粉症に苦しむ方がとても多いです。目の症状（結膜への刺激による掻痒感、異物感、涙）や鼻の症状（鼻粘膜への刺激による鼻水、鼻づまり）が主な症状です。

他にも、口の渇きや喉の違和感、皮膚の痒みが出る方も多いです。

命に関わる重大な疾患ではないですが、とてもつらいですし働いている方にとってはパフォーマンスが低下してしまうやっかいなものかと思います。

健康や医療に関連した情報の読み方をアドバイス致します。
それは引用元、根拠が明示されているか、を意識してください。多くのネット上に公開されている情報では全く根拠がなく誰が書いているかも不明なものが多いのです。