風邪に抗菌薬は有効なのでしょうか。

無効です。抗菌薬の副作用、体内の細菌の耐性化のためリスクしかありません。
適応をよく考えて使いましょう。

肥満になると痩せるのは大変です。

サノレックス（痩せ薬）は肥満の悪循環から抜ける良いきっかけになるかもしれません。

大人の咽頭痛の原因は、感冒いわゆる風邪が多いです。中には、溶連菌による扁桃炎の方もいらっしゃいます。

風邪薬で対応され、年に何度も高熱と喉の痛みが出ている方の中には溶連菌感染を繰り返している方もいらっしゃいます。

簡単にまとめてみました。

ただの風邪だと思っていたものが溶連菌感染ということがあり、将来の合併症が危険です。感染し易い細菌です。喉が腫れる普通の風邪だと思っても、信頼できる診断と治療を行うお医者さんに診てもらいましょう！

降圧の非薬物療法は簡単そうで難しいです。

普段使う塩をやさしおに変えるのは簡単でお勧めです。

お昼寝は気持ち良いけれど、４０分以内が無難です（健康の面からも周囲の目からも）。

４０分も昼寝出来たら十分幸せな気がします。

ということで、データからもマーガリンの方が健康への悪い影響が小さいということでした。実際に、フィンランドではバターをマーガリンに置き換えて心筋梗塞が減ったという報告もあります。

でも、バターの方が味にコクがあって美味しいですよね。

僕はパンを食べる時にはバター、マーガリン、オリーブオイルを気分で使い分けています。

睡眠は７〜８時間が良さそう。
睡眠薬の使用も（種類を選べば）安全です。