血液1滴から13種類のがんを99％の精度で検出する技術
血液1滴から13種類のがんを99％の精度で検出する技術を開発
－独自のマイクロRNA検出技術を使った健康診断などの血液検査により、
生存率の高いステージ0からがん罹患の有無を識別－
https://www.toshiba.co.jp/rdc/detail/1911_06.htm
と、東芝さんからすごいプレスリリースが出ています。
経口抗菌薬と結腸直腸がんの関連
発がん性は定かではありませんが、無用な抗菌薬の使用は有害です。
適正使用に取り組みましょう。
寝る前のお風呂やシャワーと睡眠の関連
寝る前のお風呂やシャワーと睡眠の関連についてのシステマティックレビューです。
スマートフォンを使った血圧測定
近い将来、簡単に自分の血圧を知れるようになるかもしれません。
継続的な運動、禁煙、禁酒、減塩を支援する技術のほうが待ち遠しいですね。
栄養素をサプリメントで摂るか食事で摂るか
サプリメントは手軽で便利ですが、健康的な食生活をこころがけたいですね。
婚姻状態と不眠の関連
婚姻状態に限らず、職場以外で友人を持ったり、良い人間関係を持てると健康に良いのかもしれません。
健康云々はおいておいて、良い人間関係は幸せに繋がりそうですね。
砂糖と発がん性について
飢餓状態では砂糖は重要なエネルギー源で、そのために砂糖は中毒性があるほど美味しく感じるのかもしれません。
今は飽食の時代で、炭水化物の過量摂取に気をつけましょう。
甘さが欲しいときは人工甘味料を使うのも良いかもしれませんね。
アルコール摂取と認知症
アルコール摂取と認知症のリスクについてはJカーブ現象が確認されています。
無理にお酒を飲む必要はまったくありませんが、人とのつながりを大切にして、たまの飲み会などを楽しみましょう！
高脂肪食の腸内細菌への影響
炭水化物制限か脂肪制限か、というのは今後も検討が続けられそうなトピックです。
まだはっきりしないことが多いのですが、
・総摂取カロリーを抑えること
・そのために続けやすい自分の食生活を選ぶこと
が当面は良さそうです。
超加工食品と全死亡率の関連
意外と気づくと加工食品の摂取量は多くなりがちです。
（特にお酒で稼いでしまいそうです）
なるべく健康的なイメージの、加工度合いの少ない食品を普段から摂取してみましょう！