長時間労働は心房細動の発症リスクを上げる可能性があります。

働きすぎに注意しましょう。

がん患者さんの禁煙と予後の関連を検討した論文の紹介です。

がんになってからでも禁煙は効果がありそうですが、なる前のほうがお勧めです。

やめたいけどやめられない、そんな方は禁煙外来を利用してみましょう。

禁煙すると他のことに使える時間やお金が増えたり、血圧が下がったり良いことが多いですよ！

入浴によりうつの症状が軽減される可能性があります。

疲れた日にはお風呂に入りましょう！

いろいろな減量方法がありますが極端な摂取エネルギー制限による減量はリバウンドを起こしやすく長期的には効果が期待しづらいです。

運動と食事制限、人によっては薬も併用して減量しましょう。

今後も血圧の目標値は下がっていくのかもしれません。

色々なエビデンスはありますが、気軽に相談しながら治療を進められる主治医と取り組むことが最も大切ですね！

カフェインよりも階段の昇り降りのほうが効果的かもしれません。

社内に階段があれば雨の日でも大丈夫ですね。

スタチンの副作用は多くがノーシーボ効果と考えられています。

（副作用などを）有益性が上回る状況であれば服用を続けましょう。

主治医との相談が重要です。